كل ما هو طازج وطبيعي وصحي ننصح به بالإجمال، ولو أردنا التركيز على البروتين إذاً للعد ولا للحصر نقترح أن يتضمّن الدايت اللي تتبعينه المكونات التالية لأنها تحتوي على فيتامين اللي يساهم في إنتاج الكيراتين

البقوليات والمكسّرات فهي تحتوي على بروتينات أساسية مقويّة وزيوت تزيد من حيويّة وليونة الشعر (البروتينات النباتيّة نفضّلها على تلك الحيوانيّة اللي ارتبطت بمشاكل الكوليسترول والهرمونات وضغط الدم وغيرها)

الحبوب الكاملة وبالأخص الكينوا، هذه تحديداً قنبلة بروتين وتحضيرها سهل وخفيفة على المعدة

السبانخ والقرنبيط والجزر والفطر والأوراق الخضراء بالمجمل مفيدة ونافعة ومقويّة للشعر والبشرة

الماء ثم الماء ثم الماء والسوائل الفريش!! الشعر جماله بليونته وطراوته وهذه صفات مرتبطة بمدى شربنا للماء والسوائل بشكل عام.

أخيراً وليس آخراً ولأننا ندرك بأن كل ما ذكرناه سابقاً هي نصائح علميّة وعمليّة وواقعية لكن فعاليتها ونتائجها تحدث تدريجياً لذا نقدّم لك العلاج المناسب واللي يساعد في التخفيف من التلف وإعادة هيكلة للشعر ويمشي يداً بيد مع كل التغييرات اللي سبق و ذكرناها في نظام حياتك اليومي. لدينا فيلر الشعر المتهالك (فيلير مورفوسيس ريستراكتشر) بخطوات 3 فقط سهلة وعمليّة تقومين بها بالمنزل توفّر عليك أموالاً طائلة في الصالونات.